После летнего отдыха так непросто подстроится под рабочий ритм. Нужно вставать пораньше и возможность понежиться в постельке есть только по выходным. Как заставить себя просыпаться рано и сделать утро приятным?
Результаты поиска по тегу: сон
Сегодня понедельник и все мы утром после выходных думаем о том, как бы наконец-то выспаться. Но поскольку такой возможности у нас нет, давайте хотя бы поговорим о приятном.
По статистике, около 30% людей страдают бессонницей хоть раз в году. Приятного в этом мало, ведь хороший сон – залог здоровья и красоты. В наше время отсутствие сна может быть вызвано чем угодно: от постоянных стрессов на работе до веществ в воздухе. Как помочь себе заснуть?
Твоего малыша днем калачом не заманишь в постель немного поспать? Узнай, сколько должен длиться его дневной сон и как помочь ему заснуть.
Ночные кошмары – это тревожные сны, которые сопровождаются такими негативными ощущениями, как страх и гнев. Кошмарные сновидения могут беспокоить в раннем детстве и исчезать к возрасту 10-12 лет. Тем не менее, некоторых людей ночные кошмары сопровождают в любом возрасте и даже до конца жизни.
Спящие на животе и на боку девушки раньше обзаведутся морщинами, считает Американская Академия Дерматологии.
Российские ученые научились прогнозировать развитие болезни у пациента по сновидениям.
Киевский невролог Татьяна Майкова рекомендует засыпать до 22 часов, для того, чтобы на следующий день не болела голова, и человек чувствовал себя бодро.
Мы уже давно разделили людей на «сов» и «жаворонков» по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается.
Говорят, четверть всех аварий на трассах с тяжелыми последствиями вызвана высокой усталостью водителей. Особенно печальны результаты, когда люди проводят за рулем много часов без сна.
